Startujemy i wchodzimy na wyższy poziom

Strona główna Aktualności Startujemy i wchodzimy na wyższy poziom
Obozy wysokogórskie to powszechnie stosowana metoda na podwyższenie skutecznosci tradycyjnego treningu sportowego. Kiedyś zarezerwowana jedynie dla wyczynowców forma, dostępna jest bez konieczności dalekich wyjazdów w AIRZONE. Promocyjny CAMP WYSOKOŚCIOWY to nasza propozycja tygodniowego ogólnorozwojowego programu treningowego imitujacego trening w wysokich górach.
CAMP WYSOKOŚCIOWY to tydzień codziennych spotkań w AIRZONE, podczas których zrealizujemy trening zgodny z protokołem tzw. przerywanej hipoksji. Program będzie stanowił intensywny bodziec, który pozwoli na szybsze i bardziej efektyne wykorzystanie czasu treningu. Taka metoda sprawdzi się doskonale wśród zaawansowanych osób pragnących zintensyfikować proces treningowy oraz wśród osób mniej wytrenowanych, u których zajecia w hipoksji dają jeszcze lepszy efekt.
Program realizowany w trakcie CAMP’u pozwoli wykorzystać pozytywne efekty treningu w warunkach wysokościowych takie jak:
  • wzrost ukrwienia włókien mięśniowych
  • poprawa zdolności buforujących mięśni
  • wzrost aktywności enzymów glikolitycznych (lepsze wykorzystanie energii dostarczanej z pożywienia)
  • obniżenie kosztu energetycznego wysiłku
  • poprawa VO₂ max
  • poprawa wydolności beztlenowej
O Waszą formę w kameralnych, maksymalnie 10-cio osobowych grupach, zadbają nasi trenerzy: Krzysztof Miara (diesieciobój lekkoatletyczny), Jakub Zawistowski (biegi przeszkodowe), Joanna Dorociak (wioślarstwo, biegi długie), Evgenii Chigirev (fitness, yoga)
Program zajęć:
  • poniedziałek – Air Cross Fit
  • wtorek – Air Tabata
  • środa – Air Yoga Mobility
  • czwartek – Air Circuit Training
  • piątek – Air Full Body Workout
  • sobota – Air Mobility & Stability
  • niedziela – Air Trening Wzmacniający
Dla kogo?
Nasz CAMP to propozycja zarówno dla zaawansowanych oraz początkujących. Wszystkie zajęcia są skalowalne, a trenerzy pomogą dobrać obciazenia do założonych celów 

Zajęcia odbywają się zawsze o godzinie 20.00.
Koszt CAMP’u 499zł

KUP KARNET – liczba miejsc ograniczona

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Najnowsze

Apple Watch 6 z pulsoksymetrem – nowy trend w treningu wysokościowym?

Podczas konferencji “Time Flies” swoją premierę miał Apple Watch Series 6. Co ciekawe, oprócz szybszego procesora urządzenie wyposażone jest w czujnik umożliwiający pomiar saturacji....

Tydzień otwartych drzwi w AIR ZONE

Treningi hipoksyczne w AIR ZONE to innowacja, dlatego dajemy Wam szansę poznać ją od kulis. Aby lepiej poznać naszą ofertę zapraszamy każdego...

Co tam w Hipoksji? Zapraszamy na przegląd prasy

AIR ZONE Warszawa ma za sobą pierwszy miesiąc działalności, w tym czasie udało się zrealizować spotkania biegowe z New Balance Runner Club,...

AIR ZONE – dlaczego warto trenować w hipoksji?

W Warszawie powstało pierwsze ogólnodostępne centrum hipoksyjne AIR ZONE, w którym można trenować na wysokości imitującej warunki 3 000 m n.p.m.

Startujemy i wchodzimy na wyższy poziom

Obozy wysokogórskie to powszechnie stosowana metoda na podwyższenie skutecznosci tradycyjnego treningu sportowego. Kiedyś zarezerwowana jedynie dla wyczynowców forma, dostępna jest bez konieczności dalekich wyjazdów...