Najciekawsze i najbardziej zaskakujące miejsce. Zaskakujące ponieważ, nigdy nie można było tak szybko podróżować po całym globie, a najciekawsze ponieważ nigdy nie byłem tak ciekawy efektów, które są fenomenalne.

Patrycja Bereznowska pobiła 21-letni rekord świata! 🌍🎉 Pati zapisała się w historii niesamowitym rezultatem 457,19 kilometra w biegu 72h, bijąc najlepsze dotąd osiągnięcie na świecie o ponad osiem kilometrów 💪 My szczególnie mocno ściskaliśmy za nią kciuki, gdyż do tego wyzwania przygotowywała się również w #AirZone ♻💨 Wielkie gratulacje!!! Siła jest kobietą!

Jak sama o sobie mówi: W treningu na najwyższym poziomie trzeba zachować dbałość o każdy szczegół. Od kilku sezonów zastanawiam się jak podnieść swój poziom sportowy, ale bez nowych bodźców zaskakujących ciało jest to niemożliwe. Od dawna myślałam o treningu na wysokości szczególnie, że od dawna zmagam się z nawracającą anemią, a mój poziom czerwonych krwinek zawsze był bardzo niski. Wiedziałam, że poprawa tego parametru doda mi tak potrzebnej do biegów ultra energii. Kiedy usłyszałam o Air Zone, pomyślałam, że to coś dla mnie. Mogę tu przetestować różne warianty treningu na wysokości bez kosztownego wyjeżdżania za granicę i na dodatek skorzystać z rad profesjonalistów. Najczęściej jest to trening na bieżni, ale mam cały szereg możliwości wykorzystania profesjonalnego sprzętu do rozgrzewki czy treningu uzupełniającego. Pierwsze efekty mogłam odczuć już podczas startów wiosennych. Zmęczenie przychodziło znacznie później i mogłam utrzymać mocne tempo do końca biegu, co jest kluczowe w wygrywaniu biegów ultra. Teraz czeka mnie bieg 72h i walka o nowy rekord Świata kobiet. Wierzę, że dzięki przygotowaniom w Air Zone wszystko pójdzie zgodnie z planem - na szczęście się udało! [red.]

Nazywam się Kuba Pawlak i jestem biegaczem amatorem. Treningi w AirZone są ważnym elementem moich przygotowań do startu na dystansie maratonu. W hipoksji realizuję głównie jednostki kształtujące siłę biegową, akcenty na bieżni oraz trening uzupełniający. Mój przykład pokazuje, że trening wysokościowy nie jest domeną sportu wyczynowego i to właśnie my-amatorzy możemy proporcjonalnie zyskać dzięki niemu najwięcej.

Treningi w AIR ZONE pomagają mi w przygotowaniach do biegów długich. W centrum wysokościowym realizuję jednostki treningowe kształtujące siłę biegową oraz trening siłowy. Różnica pomiędzy treningiem tradycyjnym, a treningiem w warunkach wysokościowych jest odczuwalna przede wszystkim jeśli chodzi o zwiększenie wydatku energetycznego , objawiającego się znacząco przyspieszonym oddechem oraz zmeczeniem mięśni, co w efekcie przyczynia się do uefektywnienia treningu. Sama możliwość treningu „w górach”, przebywając w Warszawie oraz obserwacja własnego organizmu na deficyt tlenu , jest bardzo ciekawym i ekscytujacym doświadczeniem, którego warto sprobowac.

Jak mi ulżyło, że to wreszcie jest na mapie Warszawy takie miejsce! O hipoksji dużo czytałam, o hipoksji dużo słyszałam i nareszcie mogłam spróbować! W Airzone podoba mi się łatwy system rezerwacji sali i że można ćwiczyć indywidualnie, po prostu zamykając się w małej salce. Nic mnie wtedy nie rozprasza, jestem tam tylko ja, mój brak formy i azot obok tlenu 😉 Lubię to, że jest bardzo, BARDZO czysto! Ja przyjeżdżałam tam dotąd na treningi kolarskie, od stycznia dołożę sobie siłownię w hipoksji, natomiast jeśli chodzi o rowery: mogę przyjechać ze swoim i wpiąć się w trenażer Wahoo, albo mogę też nie targać swojego sprzętu i wsiąść na Wahoo Bike. W bonusie "jakby" mamy tam świetną kadrę trenerską i to wszystko razem sprawia, że lubię tu wracać!

AIR ZONE to nie tylko miejsce, to przede wszystkim ludzie! Miła i pomocna kadra zaraża uśmiechem od wejścia. W takiej atmosferze każdy trening staje się lżejszy. AIR ZONE to doskonała alternatywa do zastąpienia treningu tlenowego w górach. Dla zawodowych sportowców to też etap aklimatyzacji przed wyjazdem na obóz wysokogórski. Mimo wszystko nie trzeba być zawodowcem aby korzystać z hipoksji, wystarczy pozytywne nastawienie i dobre buty 🙂

Jestem zawodnikiem Ninja (OCR). Z AIR ZONE korzystam od samego początku jego funkcjonowania i miałem okazję realizować treningi na 2 sposoby (IHT oraz LHTL) w zależności od swoich potrzeb. Po treningach wysokościowych czuć zmęczenie, ale daje to znakomite efekty.